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2024年の新年から、新しい自分の体に出会ってみませんか？決心月と言われる1月から自分の体に刺激を入れて、怠けた体に喝を‼️ 1月＆2月は、シルクサスペンションはもちろん、４DPROやダンベルなど新しいツールを使ったレッスンが登場します。 スタジオでは...

小布施町で足マルシェ初開催しました。 2023年10月26日（日）小布施オープンオアシススタジオにて、Foot Re-fitのメンバーで足マルシェを開催しました。小布施町での開催は初めてです。 『足マルシェ』というくらいですから、てんこ盛りのイベントです。足...

長野県高森町で「足から始まる！フレイル予防」開催しました 2023年10月28日（土）長野県の下伊那地区高森町で開催された『足の健康講座』は、飯田病院の循環器内科の竹内先生のお話に始まり、靴の専門家で、マスターシューフィッターの吉沢さんと共に、足...

11月になっても暖かい日が続きますが、いかがお過ごしですか？寒暖差の大きい季節に体のバランスは失われがち！！ストレッチやトレーニングで体を整えることで、日々の暮らしがずいぶん楽になります。 長野県伊那市西箕輪のスタジオで少人数レッスンで体の...

ようやく体を動かすのが楽な季節になってきましたね。夏の疲れをとり、体を整えたい‼️ 夏太りを解消したい‼️ そんな方はいませんか？ 長野県伊那市西箕輪のスタジオで少人数レッスンで体のメンテナンスしてみませんか？ 毎月、イレギュラーでレッスンを開...

伊那市の春日城址公園にて、伊那CATVの「がんばらない体操」の10月に放送分を撮影していただきました。 春日城址公園は、春に桜が満開になると圧巻の場所です。伊那市の地域の方々に10分間のお家でできる体操ということで、タオルを使った骨盤調整ピラティ...

『歩くための足の健康講座』～あしをととのえ、暮らしをととのえる～2023年10月29日(日) Foot Re-fit長野開催のご案内 歩くための脚の筋力、足の機能落ちていませんか？ 歩くことができなくなったら、 どうなるか？ どんな生活になるか？ どんな人生が待ち...

みなさんこんにちは。 長野市で活動しているスタッフの林部美代子です🌻 ８月に突入～～‼猛暑日が続きますが、みなさんお変わりありませんか？ この４月～６月にかけて、月に一度、長野県長野市にある豊野温泉“りんごの湯 多目的ホール”で、地域の方々が健...

今夏8月に、長野県伊那市と飯島町で、上伊那医療生協　健康づくり委員会主催のバランスボール指導者養成講習会が開催されます。 主に高齢者向けのバランスボール指導の内容となっています。指導経験のない方でも安心してご参加くださいね。どなたでもご参...

『歩くための足の健康講座』～あしをととのえ、暮らしをととのえる～2023年6月25日(日) Foot Re-fit長野開催のご案内 歩くための脚の脚力、足の機能落ちていませんか？ 歩くことができなくなったら、 どうなるか？ どんな生活になるか？ どんな人生が待ち...