新着情報
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2024年 1月~2月の『からだととのうレッスン』ご案内
2024年の新年から、新しい自分の体に出会ってみませんか?決心月と言われる1月から自分の体に刺激を入れて、怠けた体に喝を‼️ 1月&2月は、シルクサスペンションはもち… -
お出かけFoot Re-fit「足マルシェ@小布施」
小布施町で足マルシェ初開催しました。 2023年10月26日(日)小布施オープンオアシススタジオにて、Foot Re-fitのメンバーで足マルシェを開催しました。小布施町での開… -
足の健康講座活動報告
長野県高森町で「足から始まる!フレイル予防」開催しました 2023年10月28日(土)長野県の下伊那地区高森町で開催された『足の健康講座』は、飯田病院の循環器内科の竹… -
11月~12月の『からだととのうレッスン』ご案内
11月になっても暖かい日が続きますが、いかがお過ごしですか?寒暖差の大きい季節に体のバランスは失われがち!!ストレッチやトレーニングで体を整えることで、日々の… -
10月の『からだととのうレッスン』ご案内
ようやく体を動かすのが楽な季節になってきましたね。夏の疲れをとり、体を整えたい‼️ 夏太りを解消したい‼️ そんな方はいませんか? 長野県伊那市西箕輪のスタジオで少…
2つのRe-fit
1.Studio Re-fit








スタジオ内では、個別のセッションや少人数でのセッションを中心に、お客様の目的に合わせた運動指導を提供しています。
腰痛改善、膝痛改善、肩こり改善などの機能改善はもちろん姿勢改善、動作改善、骨盤調整、スタイルアップなど日常を
健やかに過ごすための体づくりを個々の体に合わせた方法で行っています。
特徴的なのは、シルクサスペンションや4DPROといったスリングツールを使って重力から体を解放し、本来の姿勢やバランスに戻していくプログラム、トランポリンやバランスボールなどリハビリとしても有効なツールを使っての体幹トレーニングなど、自分の体に意識を向けやすいセッションを数多く用意しています。
また、足の変形や歩行などに問題を抱えている方のためのフットケアセッションでは、自分の足を3D測定し、そのデータを元にカウンセリングと改善のためのケアの方法などをお伝えしています。
必要に応じて、日常のサポートになるようなフットウエア(インソールや靴下)、ホームエクササイズツールもご紹介、販売をしています。
①パーソナルセッション |
30分 5,500円 |
60分 11,000円 |
②スモールクラス(6人までのセッション) |
30分 1,650円 |
60分 3,300円 |
③フットケアセッション |
足の測定とカウンセリング、フットケアの指導 |
30分 2,200円 |
2.おでかけRe-fit


①Spine Re-fit 姿勢改善、猫背改善、肩こり・腰痛改善、呼吸機能改善
②Pelvic Re-fit 尿漏れ予防・改善、骨盤歪み調整、下腹引き締め、座位姿勢改善
③Foot Re-fit 膝・足機能改善、足の変形予防・改善、歩行改善
Foot Re-fit事業について




Foot Re-fitは歩くための健康づくり事業です。足の測定を行い、靴を補正するインソールを作成。場合によっては靴下でケア。さらに足の健康のために正しいあるき方や運動をレクチャーいたします。


自分の足を知る測定


靴を補正するインソール、靴下でケア


足のための機能改善エクササイズ








足の健康のために大事なこと
自分に合った靴を履く
自分に合った靴下を履く
自分に合ったエクササイズをする