2025年　9月〜12月『からだととのうレッスン』ご案内

暑い夏を乗り切った体は少し疲れ気味。深まる秋は、じっくりと自分の体や内側に意識を向けるのには、もってこいです。清々しい秋空のように、爽快な体づくりを目指しましょう。

シルクサスペンション、ストレッチーズ、ストレッチポールなど背骨（脊柱）に働きかける効果的なツールを使ったレッスンで、心地よい姿勢を手に入れましょう。

「なりたい自分になる！」そんなそれぞれの目的に合わせて、レッスンをデザインします。
Studio Re-fitでは、
季節に合わせたプログラム
個々の体調に合わせたプログラム
様々なニーズに合わせたプログラム
などお客様の目的に合わせて、レッスンを提供させていただきます。
ぜひ、遠慮なくご相談いただければと思います。

不安な方は、メールにてお問い合わせください。トレーナーが、クラスの説明とサポートをさせていただきます。体の使い方や体の悩みを解消するためのスタジオですので、気軽にお越しください。

スタジオでは、毎月イレギュラーでレッスンを開催しますので、毎月翌月のスケジュールを更新していきます。

さらに骨盤のお悩みを抱えている方に朗報‼️ 骨盤のEMSトレーニング（30分）は無料です。

伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。

尾陰由美子レッスンスケジュール

スクロールできます

1	9月5日（金） 9月26日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
2	9月5日（金） 9月26日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
3	10月10日（金） 10月24日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
4	10月10日（金） 10月24日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
5	10月27日（月）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜
6	11月7日（金） 11月21日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
7	11月7日（金） 11月21日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
8	11月10日（月） 11月24日（月）	10:30〜11:30	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜
9	12月5日（金） 12月19日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
10	12月5日（金） 12月19日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
11	12月8日（月） 12月22日（月）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜

9月〜12月レッスンスケジュール

＊上記時間帯以外のレッスン希望の方は、オーダーレッスンとなります。
＊パーソナルトレーニングも承っています。
下記の日程より希望の日時をご連絡ください。
　9月26日（金）〜28日（日）
　10月10日（金）〜13日（月）、10月24日（金）〜27日（月）
　11月7日（金）〜10日（月）、11月21日（金）〜24日（月）
　12月5日（金）〜8日（金）、12月19日（金）〜22日（月）