2024年　５月〜６月『からだととのうレッスン』ご案内

新年度にも少し慣れてきた時期の5月、日差しも徐々に強くなるこの季節ですが、体調やメンタルを整えるのにもちょっと大変な時期かもしれません。また、夏に向けて積極的に体づくりに励みたい方もいらっしゃるのでは？
季節に合わせたプログラム
個々の体調に合わせたプログラム
様々なニーズに合わせたプログラム
遠慮なくご相談いただければと思います。

不安な方は、ぜひお問い合わせください。トレーナーが、クラスの説明とサポートをさせていただきます。体の使い方や体の悩みを解消するためのスタジオですので、気軽にお越しください。

スタジオでは、毎月イレギュラーでレッスンを開催しますので、毎月翌月のスケジュールを更新していきます。

さらに骨盤のお悩みを抱えている方に朗報‼️ 骨盤のEMSトレーニング（30分）は無料です。

春間近の伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。

レッスンスケジュール

スクロールできます

１	5月11日（土）	10:00〜10:30	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜	尾陰
２	5月11日（土）	18:00〜18:30	ボディコンディショニング〜足をととのえ、楽に歩くためのエクササイズ〜	梅本
３	5月12日（日）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜	尾陰
４	5月12日（日）	11:30〜12:00	バンジーフィットネス〜30分のダイエットプログラム〜	梅本
５	6月15日（土）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜	尾陰
６	6月15日（土）	11:30〜12:00	ボクティスエクササイズ〜ボクシング動作を取り入れたピラティス〜	梅本
	6月30日（日）	10:00〜10:30	腰痛改善のためのバンジーエクササイズ〜無重力の身体調整エクササイズ〜	尾陰
８	6月30日（日）	10:45〜11:15	ボディコンディショニング〜背骨をととのえ、姿勢改善〜	梅本
９	6月30日（日）	16:00〜17:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜	尾陰