2026年　1月〜4月『からだととのうレッスン』ご案内

2026年、新年から思い切って体を動かしてみませんか？運動嫌いな方も苦手な方も、安心して動ける体になるためのレッスンを提供しています。
寒い冬から暖かな春に向けて、体の基本づくりを目指していきましょう！！
少人数で、お一人お一人の体の様子を伺いながら、レッスンを進めていきます。
よりマイペースで動きたい方、体に向き合い方はパーソナルトレーニングが

シルクサスペンション、ストレッチーズ、ストレッチポールなど背骨（脊柱）に働きかける効果的なツールを使ったレッスンで、心地よい姿勢を手に入れましょう。

「なりたい自分になる！」そんなそれぞれの目的に合わせて、レッスンをデザインします。
Studio Re-fitでは、
季節に合わせたプログラム
個々の体調に合わせたプログラム
様々なニーズに合わせたプログラム
などお客様の目的に合わせて、レッスンを提供させていただきます。
ぜひ、遠慮なくご相談いただければと思います。

不安な方は、メールにてお問い合わせください。トレーナーが、クラスの説明とサポートをさせていただきます。体の使い方や体の悩みを解消するためのスタジオですので、気軽にお越しください。

スタジオでは、毎月イレギュラーでレッスンを開催しますので、毎月翌月のスケジュールを更新していきます。

さらに骨盤のお悩みを抱えている方に朗報‼️ 骨盤のEMSトレーニング（30分）は無料です。

伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。

尾陰由美子レッスンスケジュール

スクロールできます

1	1月9日（金） 1月23日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
2	1月9日（金） 1月23日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
3	1月12日（月） 1月26日（月）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜
4	2月6日（金） 2月20日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
5	2月6日（金） 2月20日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
6	2月9日（月） 2月23日（月）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜
7	3月6日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
8	3月6日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
9	4月10日（金） 4月24日（金）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
10	4月10日（金） 4月24日（金）	18:30〜19:30	姿勢改善ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチーズ〜
11	4月13日（月） 4月27日（月）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜

1月〜4月レッスンスケジュール

＊上記時間帯以外のレッスン希望の方は、オーダーレッスンとなります。
＊パーソナルトレーニングも承っています。
下記の日程より希望の日時をご連絡ください。
　1月9日（金）〜12日（月）、1月23日（金）〜26日（月）
　2月6日（金）〜9日（月）、2月20日（金）〜23日（月）
　3月6日（金）〜9日（月）
　4月10日（金）〜13日（金）、4月24日（金）〜27日（月）