2024年 8月〜9月『からだととのうレッスン』ご案内

暑中お見舞い申し上げます。2024年の夏もかなりの酷暑のようです。
夏バテ予防のためにも、適度に体を動かすことは大事です。自分のペースを守りながら体をきちんと整えましょう。姿勢や呼吸を心地良くすることで、動きやすい体と心を手に入れましょう。
Studio Re-fitでは、
季節に合わせたプログラム
個々の体調に合わせたプログラム
様々なニーズに合わせたプログラム
遠慮なくご相談いただければと思います。

不安な方は、ぜひお問い合わせください。トレーナーが、クラスの説明とサポートをさせていただきます。体の使い方や体の悩みを解消するためのスタジオですので、気軽にお越しください。

スタジオでは、毎月イレギュラーでレッスンを開催しますので、毎月翌月のスケジュールを更新していきます。

さらに骨盤のお悩みを抱えている方に朗報‼️ 骨盤のEMSトレーニング(30分)は無料です。

春間近の伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。

レッスンスケジュール

スクロールできます
18月10日(土)11:30〜12:30骨盤&背骨調整ピラティス
〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜
尾陰
28月10日(土)17:00〜18:00シルクサスペンション
〜ハンモックを使って姿勢改善&体幹バランス〜
尾陰
38月12日(月・祝)11:00〜12:00ボディコンディショニング
〜背骨をととのえ、姿勢改善〜
梅本
48月23日(金)19:00〜20:00シルクサスペンション
〜ハンモックを使って姿勢改善&体幹バランス〜
尾陰
58月24日(土)9:30〜10:00ボクティスエクササイズ
〜ボクシング動作を取り入れたピラティス〜
梅本
68月24日(土)10:15〜10:45バンジーフィットネス
〜3Dダイエットトレーニング〜
梅本
78月25日(日)9:30〜10:00腰痛改善のためのバンジーエクササイズ
〜無重力の身体調整エクササイズ〜
尾陰
88月25日(日)10:15〜10:45ボディコンディショニング
〜肩こり改善、姿勢改善〜
梅本
99月14日(土)9:30〜10:00シルクサスペンション
〜ハンモックを使って姿勢改善&体幹バランス〜
尾陰
109月14日(土)10:15〜10:45バンジーフィットネス
〜3Dダイエットトレーニング〜
梅本
119月16日(月・祝)11:00〜12:00ボディコンディショニング
〜背骨をととのえ、姿勢改善〜
梅本
129月29日(日)16:00〜16:30ボクティスエクササイズ
〜ボクシング動作を取り入れたピラティス〜
梅本
139月29日(日)16:45〜17:15バンジーフィットネス
〜3Dダイエットトレーニング〜
梅本
149月30日(月)10:00〜11:00骨盤&背骨調整ピラティス
〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜
尾陰
8月〜9月レッスンスケジュール

*上記時間帯以外のレッスン希望の方は、オーダーレッスンとなります。
*パーソナルトレーニングも承っています。
下記の日程より希望の日時をご連絡ください。
 8月9日(金)〜12日(月・祝)、8月23日(金)〜25日(日)、
 9月13日(金)〜16日(月・祝)、9月29日(日)〜30日(月)

レッスン詳細

【定員】3〜5名

【料金】30分:1,650円   (体験レッスンの方は、初回に限り1,100円)
    60分:3,300円   (体験レッスンの方は、初回に限り2,200円)

  • お支払いは、現金、PayPay、クレジット対応しています。

【申込】必ず事前予約をお願いします                           

  • LINEでお申し込みの方は、  下記のQRコードを読み込み、①お名前  ②連絡先電話番号  ③レッスン希望日、時間 をお知らせください。
  • 下記のフォームからご予約も可能です。

    レッスン、パーソナル名等必須

    参加日時必須


    例:2023年4月25日

    お名前必須

    ふりがな必須

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    電話番号任意

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    この記事を書いた人

    長野県伊那市に新しくできた健康づくり工房のようなリトリートスタジオ。脊柱、骨盤、足をととのえ、健康的な暮らしを手に入れるお手伝い。シルクサスペンションや4DPRO、トランポリンなどの体験可能。パーソナルセッションや少人数グループレッスンが可能です。

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