2024年　11月〜12月『からだととのうレッスン』ご案内

暑くて長い夏が終わり、朝晩が一気に涼しくなりました。季節の変わり目は、何かと体調を崩しやすいですね。適度に体を動かすことで、免疫力を高め、ポジティブな気持ちにもなれます。自分のペースを守りながら、体と心をきちんと整えましょう。姿勢や呼吸を心地良くすることで、動きやすい体と心を手に入れましょう。
Studio Re-fitでは、
季節に合わせたプログラム
個々の体調に合わせたプログラム
様々なニーズに合わせたプログラム
などお客様の目的に合わせて、レッスンを提供させていただきます。
ぜひ、遠慮なくご相談いただければと思います。

不安な方は、メールにてお問い合わせください。トレーナーが、クラスの説明とサポートをさせていただきます。体の使い方や体の悩みを解消するためのスタジオですので、気軽にお越しください。

スタジオでは、毎月イレギュラーでレッスンを開催しますので、毎月翌月のスケジュールを更新していきます。

さらに骨盤のお悩みを抱えている方に朗報‼️ 骨盤のEMSトレーニング（30分）は無料です。

春間近の伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。

レッスンスケジュール

スクロールできます

1	11月9日（土）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜	尾陰
2	11月9日（土）	11:30〜12:00	バンジーフィットネス〜３Dダイエットトレーニング〜	梅本
3	11月9日（土）	17:00〜18:00	ボディコンディショニング〜背骨をととのえ、姿勢改善〜	梅本
4	11月10日（日）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜	尾陰
5	11月10日（日）	11:30〜12:30	ボクティスエクササイズ〜ボクシング動作を取り入れたピラティス〜	梅本
6	12月7日（土）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ストレッチポールで美しい姿勢を手に入れる〜	尾陰
7	12月7日（土）	9:30〜10:00	バンジーフィットネス〜３Dダイエットトレーニング〜	梅本
8	12月7日（）	17:00〜18:00	ボディコンディショニング〜肩こり改善、姿勢改善〜	梅本
9	12月8日（日）	10:00〜11:00	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜	尾陰
10	12月8日（日）	11:30〜12:30	ボクティスエクササイズ〜ボクシング動作を取り入れたピラティス〜	梅本