News– category –

新年明けましておめでとうございます。 今年は巳年🐍、粘り強くこれまで頑張ってきたことが、実を結ぶ年と言われています。新たな挑戦や変化にも前向きになれる年のようです。Retreat Studio Re-fitも新たなチャレンジを目指したいと思います。今年もどう...

ピラティスの『リフォーマー』というマシーンが導入されました。姿勢改善や腰痛・肩こりなどの機能改善、動作改善などによるパフォーマンスアップを目指す方におすすめです。 バネを使ってベッドやケーブルを動かしながら行うエクササイズです。元々はリハ...

りんごの湯で『足と骨盤を整えて腰痛予防体操』 2024年1月14日（日）長野県長野市豊野温泉”りんごの湯”で、今年1回目の足マルシェを開催しました。テーマは、『足と骨盤を整えて腰痛予防体操』 昨年までの２年間、「足の健康づくり」を積み重ねてきた長野...

2024年も恒例の足マルシェを長野市で開催します。今回は、足のお悩みはもちろんのこと、「骨盤」「背骨」など腰痛や肩こりの改善、姿勢の改善によって、心地よく歩く、立つ、座るなど日常生活を快適に過ごすためのヒントや情報が満載の講座となります。 Re...

小布施町で足マルシェ初開催しました。 2023年10月26日（日）小布施オープンオアシススタジオにて、Foot Re-fitのメンバーで足マルシェを開催しました。小布施町での開催は初めてです。 『足マルシェ』というくらいですから、てんこ盛りのイベントです。足...

長野県高森町で「足から始まる！フレイル予防」開催しました 2023年10月28日（土）長野県の下伊那地区高森町で開催された『足の健康講座』は、飯田病院の循環器内科の竹内先生のお話に始まり、靴の専門家で、マスターシューフィッターの吉沢さんと共に、足...

伊那市の春日城址公園にて、伊那CATVの「がんばらない体操」の10月に放送分を撮影していただきました。 春日城址公園は、春に桜が満開になると圧巻の場所です。伊那市の地域の方々に10分間のお家でできる体操ということで、タオルを使った骨盤調整ピラティ...

『歩くための足の健康講座』～あしをととのえ、暮らしをととのえる～2023年10月29日(日) Foot Re-fit長野開催のご案内 歩くための脚の筋力、足の機能落ちていませんか？ 歩くことができなくなったら、 どうなるか？ どんな生活になるか？ どんな人生が待ち...

みなさんこんにちは。 長野市で活動しているスタッフの林部美代子です🌻 ８月に突入～～‼猛暑日が続きますが、みなさんお変わりありませんか？ この４月～６月にかけて、月に一度、長野県長野市にある豊野温泉“りんごの湯 多目的ホール”で、地域の方々が健...

今夏8月に、長野県伊那市と飯島町で、上伊那医療生協　健康づくり委員会主催のバランスボール指導者養成講習会が開催されます。 主に高齢者向けのバランスボール指導の内容となっています。指導経験のない方でも安心してご参加くださいね。どなたでもご参...