尾陰由美子– Author –

新年度にも少し慣れてきた時期の5月、日差しも徐々に強くなるこの季節ですが、体調やメンタルを整えるのにもちょっと大変な時期かもしれません。また、夏に向けて積極的に体づくりに励みたい方もいらっしゃるのでは？季節に合わせたプログラム個々の体調に...

新年度、決心月の4月です。何か始めたいとムズムズしている方におすすめのレッスンをご用意しました。4月は、いろんなレッスンにチャレンジしていただきたいので、すべて30分のクラスとなっています。初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひこ...

菜の花があちこちで咲き始めています。梅も満開となりました。今年の春は、ちょっとせっかち気味。暖かくなったり、寒くなったりを繰り返しながら、陽の光は確実に春めいてきました。 3月は、区切りの月。別れもあれば、新年度の新しい出会いにワクワクド...

りんごの湯で『足と骨盤を整えて腰痛予防体操』 2024年1月14日（日）長野県長野市豊野温泉”りんごの湯”で、今年1回目の足マルシェを開催しました。テーマは、『足と骨盤を整えて腰痛予防体操』 昨年までの２年間、「足の健康づくり」を積み重ねてきた長野...

2024年も恒例の足マルシェを長野市で開催します。今回は、足のお悩みはもちろんのこと、「骨盤」「背骨」など腰痛や肩こりの改善、姿勢の改善によって、心地よく歩く、立つ、座るなど日常生活を快適に過ごすためのヒントや情報が満載の講座となります。 Re...

2024年の新年から、新しい自分の体に出会ってみませんか？決心月と言われる1月から自分の体に刺激を入れて、怠けた体に喝を‼️ 1月＆2月は、シルクサスペンションはもちろん、４DPROやダンベルなど新しいツールを使ったレッスンが登場します。 スタジオでは...

小布施町で足マルシェ初開催しました。 2023年10月26日（日）小布施オープンオアシススタジオにて、Foot Re-fitのメンバーで足マルシェを開催しました。小布施町での開催は初めてです。 『足マルシェ』というくらいですから、てんこ盛りのイベントです。足...

長野県高森町で「足から始まる！フレイル予防」開催しました 2023年10月28日（土）長野県の下伊那地区高森町で開催された『足の健康講座』は、飯田病院の循環器内科の竹内先生のお話に始まり、靴の専門家で、マスターシューフィッターの吉沢さんと共に、足...

11月になっても暖かい日が続きますが、いかがお過ごしですか？寒暖差の大きい季節に体のバランスは失われがち！！ストレッチやトレーニングで体を整えることで、日々の暮らしがずいぶん楽になります。 長野県伊那市西箕輪のスタジオで少人数レッスンで体の...

ようやく体を動かすのが楽な季節になってきましたね。夏の疲れをとり、体を整えたい‼️ 夏太りを解消したい‼️ そんな方はいませんか？ 長野県伊那市西箕輪のスタジオで少人数レッスンで体のメンテナンスしてみませんか？ 毎月、イレギュラーでレッスンを開...