シルクサスペンション– tag –

2026年、新年から思い切って体を動かしてみませんか？運動嫌いな方も苦手な方も、安心して動ける体になるためのレッスンを提供しています。寒い冬から暖かな春に向けて、体の基本づくりを目指していきましょう！！少人数で、お一人お一人の体の様子を伺い...

暑い夏を乗り切った体は少し疲れ気味。深まる秋は、じっくりと自分の体や内側に意識を向けるのには、もってこいです。清々しい秋空のように、爽快な体づくりを目指しましょう。 シルクサスペンション、ストレッチーズ、ストレッチポールなど背骨（脊柱）に...

暑い夏の到来です。熱中症対策、夏バテ対策、夏太り対策、冷房対策・・・いろいろ体メンテナンスに悩ましい季節です。体幹を整え、動きやすい体づくりは必須ですね。ピラティスをベースにした様々なプログラムとともに、個々のニーズに合わせて、レッスン...

春が少しずつ近づいていますね。梅の花もちらほら咲き始めました。桜や花桃など、これから目を楽しませてくれそうです。春は何かと新しいこと始めたくなります。Studioで新しいエクササイズを始めてみませんか？ 「なりたい自分になる！」そんなそれぞれの...