2026年　5月〜8月『からだととのうレッスン』ご案内

今年も暑さ対策が求められそうな初夏のスタートです。
お日様の出ている時間も長くなりますから、有効に健康づくりのための運動やエクササイズ習慣化したいところですね。この時期から暑熱順化のために運動に取り組むことも大切です。

2026年の暑い夏に向けて、夏バテ予防、熱中症対策も含めて体の基本づくりを目指していきましょう！！
少人数で、お一人お一人の体の様子を伺いながら、レッスンを進めていきます。
よりマイペースで動きたい方、体に向き合い方はパーソナルトレーニングが

シルクサスペンション、ストレッチーズ、ストレッチポールなど背骨（脊柱）に働きかける効果的なツールを使ったレッスンで、心地よい姿勢を手に入れましょう。

「なりたい自分になる！」そんなそれぞれの目的に合わせて、レッスンをデザインします。
Studio Re-fitでは、
季節に合わせたプログラム
個々の体調に合わせたプログラム
様々なニーズに合わせたプログラム
などお客様の目的に合わせて、レッスンを提供させていただきます。
ぜひ、遠慮なくご相談いただければと思います。

不安な方は、メールにてお問い合わせください。トレーナーが、クラスの説明とサポートをさせていただきます。体の使い方や体の悩みを解消するためのスタジオですので、気軽にお越しください。

スタジオでは、毎月イレギュラーでレッスンを開催しますので、毎月翌月のスケジュールを更新していきます。

さらに骨盤のお悩みを抱えている方に朗報‼️ 骨盤のEMSトレーニング（30分）は無料です。

伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。

尾陰由美子レッスンスケジュール

スクロールできます

1	5月8日（金） 5月22日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
2	5月8日（金） 5月22日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
3	5月11日（月） 5月25日（月）	10:00〜11:00 11:30〜12:30	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
4	6月12日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
5	6月12日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション　〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
7	7月3日（金） 7月17日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
8	7月3日（金） 7月17日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション　〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
9	7月6日（月） 7月20日（月）	10:00〜11:00 11:30〜12:30	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
10	8月7日（金） 8月21日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
11	8月7日（金） 8月21日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション　〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
12	4月13日（月） 4月27日（月）	10:00〜11:00 11:30〜12:30	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜

＊上記時間帯以外のレッスン希望の方は、オーダーレッスンとなります。
＊パーソナルトレーニングも承っています。
下記の日程より希望の日時をご連絡ください。
　5月8日（金）〜11日（月）、5月22日（金）〜25日（月）
　6月12日（金）〜15日（月）
　7月3日（金）〜6日（月）、7月17日（金）〜20日（月）
　8月7日（金）〜10日（金）、8月21日（金）〜24日（月）