11月~12月の『からだととのうレッスン』ご案内

11月になっても暖かい日が続きますが、いかがお過ごしですか？寒暖差の大きい季節に体のバランスは失われがち！！ストレッチやトレーニングで体を整えることで、日々の暮らしがずいぶん楽になります。長野県伊那市西箕輪のスタジオで少人数レッスンで体のメンテナンスしてみませんか？

毎月、イレギュラーでレッスンを開催しますので、ご都合の良いレッスンをお申し込みくださいね。また、パーソナルトレーニングは、ご希望の時間をご連絡いただきましたら、トレーナーと調整をして受けていただくことが可能です。

骨盤のEMSトレーニング（30分）は無料でできますので、興味のある方はお問い合わせください。

今月の伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。今回は、シルクサスペンションなど新しいツールを使ったレッスンが登場します

レッスンスケジュール

スクロールできます

1️⃣	11月12日（日）	16:00〜17:00	シルクサスペンション〜体幹に働きかけ、楽に立てる・動く〜	尾陰
2️⃣	11月12日（日）	17:30〜18:30	ストレッチポール〜背骨を整え、立つ座るを楽にする〜	梅本
3️⃣	12月22日（金）	18:00〜19:00	骨盤調整ピラティス〜骨盤を整え、美しい姿勢を手に入れる〜	尾陰
4️⃣	12月23日（土）	10:00〜11:00	腰痛肩こり改善ストレッチ〜腰や肩をほぐして心地よい体を手に入れる〜	梅本