レッスン案内– category –
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2025年 1月〜2月『からだととのうレッスン』ご案内
いよいよ2025年のスタートです。巷では、「2025年問題」というワードが耳によく入ってきます。自分の健康を自分で守る!健康とは、自分の生活や暮らしを心地よく整え、ポジティブに生きていけること。「笑う門には福来る」と言われるように、笑顔が絶えな... -
2024年 11月〜12月『からだととのうレッスン』ご案内
暑くて長い夏が終わり、朝晩が一気に涼しくなりました。季節の変わり目は、何かと体調を崩しやすいですね。適度に体を動かすことで、免疫力を高め、ポジティブな気持ちにもなれます。自分のペースを守りながら、体と心をきちんと整えましょう。姿勢や呼吸... -
2024年 8月〜9月『からだととのうレッスン』ご案内
暑中お見舞い申し上げます。2024年の夏もかなりの酷暑のようです。夏バテ予防のためにも、適度に体を動かすことは大事です。自分のペースを守りながら体をきちんと整えましょう。姿勢や呼吸を心地良くすることで、動きやすい体と心を手に入れましょう。Stu... -
2024年 5月〜6月『からだととのうレッスン』ご案内
新年度にも少し慣れてきた時期の5月、日差しも徐々に強くなるこの季節ですが、体調やメンタルを整えるのにもちょっと大変な時期かもしれません。また、夏に向けて積極的に体づくりに励みたい方もいらっしゃるのでは?季節に合わせたプログラム個々の体調に... -
2024年 4月『30分のからだととのうレッスン』ご案内
新年度、決心月の4月です。何か始めたいとムズムズしている方におすすめのレッスンをご用意しました。4月は、いろんなレッスンにチャレンジしていただきたいので、すべて30分のクラスとなっています。初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひこ... -
2024年 3月『からだととのうレッスン』ご案内
菜の花があちこちで咲き始めています。梅も満開となりました。今年の春は、ちょっとせっかち気味。暖かくなったり、寒くなったりを繰り返しながら、陽の光は確実に春めいてきました。 3月は、区切りの月。別れもあれば、新年度の新しい出会いにワクワクド... -
2024年 1月~2月の『からだととのうレッスン』ご案内
2024年の新年から、新しい自分の体に出会ってみませんか?決心月と言われる1月から自分の体に刺激を入れて、怠けた体に喝を‼️ 1月&2月は、シルクサスペンションはもちろん、4DPROやダンベルなど新しいツールを使ったレッスンが登場します。 スタジオでは... -
11月~12月の『からだととのうレッスン』ご案内
11月になっても暖かい日が続きますが、いかがお過ごしですか?寒暖差の大きい季節に体のバランスは失われがち!!ストレッチやトレーニングで体を整えることで、日々の暮らしがずいぶん楽になります。 長野県伊那市西箕輪のスタジオで少人数レッスンで体の... -
10月の『からだととのうレッスン』ご案内
ようやく体を動かすのが楽な季節になってきましたね。夏の疲れをとり、体を整えたい‼️ 夏太りを解消したい‼️ そんな方はいませんか? 長野県伊那市西箕輪のスタジオで少人数レッスンで体のメンテナンスしてみませんか? 毎月、イレギュラーでレッスンを開...
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