梅本道代– tag –

暑中お見舞い申し上げます。2024年の夏もかなりの酷暑のようです。夏バテ予防のためにも、適度に体を動かすことは大事です。自分のペースを守りながら体をきちんと整えましょう。姿勢や呼吸を心地良くすることで、動きやすい体と心を手に入れましょう。Stu...

新年度にも少し慣れてきた時期の5月、日差しも徐々に強くなるこの季節ですが、体調やメンタルを整えるのにもちょっと大変な時期かもしれません。また、夏に向けて積極的に体づくりに励みたい方もいらっしゃるのでは？季節に合わせたプログラム個々の体調に...

りんごの湯で『足と骨盤を整えて腰痛予防体操』 2024年1月14日（日）長野県長野市豊野温泉”りんごの湯”で、今年1回目の足マルシェを開催しました。テーマは、『足と骨盤を整えて腰痛予防体操』 昨年までの２年間、「足の健康づくり」を積み重ねてきた長野...

小布施町で足マルシェ初開催しました。 2023年10月26日（日）小布施オープンオアシススタジオにて、Foot Re-fitのメンバーで足マルシェを開催しました。小布施町での開催は初めてです。 『足マルシェ』というくらいですから、てんこ盛りのイベントです。足...

からだとこころを整えませんか？ いよいよ長野県伊那市西箕輪のRetreat Studio Re-fit始動開始です。 腰痛や膝痛などの体の機能不全、猫背やスマホ首などの不良姿勢、肥満や生活習慣病などなど体の悩みは尽きません。 1人で悩んでいる方、相談したくてもど...