パーソナルトレーニング– tag –

暑い夏の到来です。熱中症対策、夏バテ対策、夏太り対策、冷房対策・・・いろいろ体メンテナンスに悩ましい季節です。体幹を整え、動きやすい体づくりは必須ですね。ピラティスをベースにした様々なプログラムとともに、個々のニーズに合わせて、レッスン...

春が少しずつ近づいていますね。梅の花もちらほら咲き始めました。桜や花桃など、これから目を楽しませてくれそうです。春は何かと新しいこと始めたくなります。Studioで新しいエクササイズを始めてみませんか？ 「なりたい自分になる！」そんなそれぞれの...

ピラティスの『リフォーマー』というマシーンが導入されました。姿勢改善や腰痛・肩こりなどの機能改善、動作改善などによるパフォーマンスアップを目指す方におすすめです。 バネを使ってベッドやケーブルを動かしながら行うエクササイズです。元々はリハ...