2026年　9月〜12月『からだととのうレッスン』ご案内

南信州は、ようやく朝晩涼しくなってきました。庭に植えたコスモスも初秋の風に揺れています。
スッと空に向かって伸びていくコスモスですが、風に靡かせるしなやかさも併せ持ち、その姿を見るたびに人の立ち姿もそのようにありたいと思うばかりです。

2026年の暑い夏の疲れを少しクールダウンするつもりで、かたらだを整えていきませんか？
少人数で、お一人お一人の体の様子を伺いながら、レッスンを進めていきます。
よりマイペースで動きたい方、体に向き合い方はパーソナルトレーニングがおすすめです。

シルクサスペンション、ストレッチーズ、ストレッチポールなど背骨（脊柱）に働きかける効果的なツールを使ったレッスンで、心地よい姿勢を手に入れましょう。

「なりたい自分になる！」そんなそれぞれの目的に合わせて、レッスンをデザインします。
Studio Re-fitでは、
季節に合わせたプログラム
個々の体調に合わせたプログラム
様々なニーズに合わせたプログラム
などお客様の目的に合わせて、レッスンを提供させていただきます。
ぜひ、遠慮なくご相談いただければと思います。

不安な方は、メールにてお問い合わせください。トレーナーが、クラスの説明とサポートをさせていただきます。体の使い方や体の悩みを解消するためのスタジオですので、気軽にお越しください。

スタジオでは、毎月イレギュラーでレッスンを開催しますので、毎月翌月のスケジュールを更新していきます。

さらに骨盤のお悩みを抱えている方に朗報‼️ 骨盤のEMSトレーニング（30分）は無料です。

伊那市でのStudio Re-fitでは、下記の日程でレッスン🎵を行いますので希望される方は、ぜひお越しくださいね。

尾陰由美子レッスンスケジュール

スクロールできます

1	9月11日（金） 9月25日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
2	9月11日（金） 9月25日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
3	10月9日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
4	10月9日（金） 10月23日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション　〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
5	10月12日（月）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
7	11月6日（金） 11月20日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
8	11月6日（金） 11月20日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション　〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
9	11月9日（月） 11月30日（月）	10:00〜11:00 11:30〜12:30	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
10	12月4日（金） 12月18日（金）	10:00〜11:00	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜
11	12月4日（金） 12月18日（金）	18:30〜19:30	シルクサスペンション　〜ハンモックを使って姿勢改善＆体幹バランス〜
12	12月7日（月） 12月21日（月）	10:00〜11:00 11:30〜12:30	骨盤＆背骨調整ピラティス〜ひめトレ＆ストレッチポールで姿勢改善〜

＊上記時間帯以外のレッスン希望の方は、オーダーレッスンとなります。
＊パーソナルトレーニングも承っています。
下記の日程より希望の日時をご連絡ください。
　9月11日（金）〜14日（月）、9月25日（金）〜26日（土）
　10月9日（金）〜12日（月）、10月23日（筋）〜24日（土）
　11月6日（金）〜30日（月）
　12月1日（火）〜25日（金）